Av Ingeborg Scheve, Madshus USA
Første steg er å evaluere sesongen som gikk. Hvordan gikk sesongen i forhold til planen? Hva gikk bra? Hva gikk ikke så bra? Hvorfor/hvorfor ikke?
Se etter trender og detaljer fra treningsloggen. Hvilke utfordringer støtte du på? Hvordan kan du takle dem? Hvilke ressurser har du til rådighet? Hva kommer livet til å kreve av deg i forhold til jobb/skole, familie og hvor mye tid du har til rådighet. Bruk litt tid på planen. Vær ærlig med deg sjøl og sett deg realistiske mål. Prøv å være så detaljert som mulig - tenk over antall treningstimer per uke og per måned, treningsfokus som langkjøring og intervall, teknikk og styrke, renn og konkurranser. Lykke til med planlegging og trening!