Av Ingeborg Scheve, Madshus USA
Våren er tiden for å kose seg med de aktivitetene man ikke har tid til i midten av konkurransesesongen. Variasjon bidrar til å lade batteriene mot neste sesong, gir musklene en mulighet til å hente seg inn igjen, og jobbe på andre måter. Like viktig er det at våren gir deg en mulighet til å lade opp mentalt, å flytte fokuset fra konkurranser, prestasjoner og forventninger til uforpliktende moro og mer tid til venner og familie. Mens tradisjonelle treningsprogrammer hevder at for mye hardtrening tidlig i sesongen kan gå utover prestasjonene til vinteren, er det mange av topputøverne som legger inn en og annen hardøkt også i mai. Men uansett hva du velger, sats på variasjon, og gjør det som føles bra for deg.